ジム、まじめに行ってます

8月末から行き始めて、週末を利用してかれこれ５、６回は行ってるかなー。近所のKONAMI。

いや、1か月で５、６回は世間的には普通かもしれないけど、私としてはかなり良い数字だと思う。だいたいこういう運動モノは1回行って嫌になり、「もう二度と行かない」くらいになっちゃうので、それに比べたらかなりな物。息子が同じジムのスイミングに行っているというのも続いている理由のひとつかも。

アラフォーには重要ですよ。ええ。

やっていることは「自転車こぎ（専門用語でなんていうの？）」とランニングマシン（で合ってるかな）と、脚用と背中用の筋トレのマシン。
だいたい30分程度若干負荷をかけて自転車こぎ。20分くらいランニング。今は持久物はこの位がちょうどいい感じ。少しずつ距離を延ばして行こうと思って。

最初の10分程度はきついけど、そのあとは汗もかいて快感ｗ
当日の夜はさすがによく眠れて良い。

ひきつづきがんばりますっ！