続くか！？ジム通い

今日はジムの日。体力測定をして、メニューを作ってもらった。

体力測定だけど・・・・なんと心肺能力は51歳。。。。。。。

トレーナの子は「いいほうですよ～」って。何を基準に良いだの悪いだの言うんだか。
なにしろ部活に入るレベルでの運動というものをしっかりとやったことが私の人生で一度もなかったので、そんな人がこのくらいならいい方ってことか。身体の機能の方は41歳。こっちは少し運動を始めただけで一気に引き下がるから大丈夫だそうだ。ま～ったく運動歴が無いにしてはいいのかも・・・と、安心。運動神経が悪いわけではないと思うので、ちょっとがんばってみようかなあ。

でも、真面目な話、健康を維持するためにも継続していかいないといけないなあ・・・。一週間に1時間程度の運動を3日実施するのがベストらしいけど、実現するのはなかなか難しいかも・・

明日からゴルフスクールが始まるので、これで１時間。
土日両方１時間ずつ通って２時間。合計３時間。こんな感じかな。

雰囲気は悪くないので、継続できるような気もする。

Comments

[投稿情報: miku]

なんと、肺能力とか身体機能もはかってもらえるのですね！私もはかってみたいです。私の行ってる所は筋量とか体脂肪率か基礎代謝とかなら分かるのですが・・・

私は週末は相変わらず取り付かれたようにジム通いしています。。。月曜からゴルフレッスンも始まりますし、夏も近づいてきますし、マーケチーム頑張りましょ～(?)

[投稿情報: フク]

ジムにおいてあるエクササイズマシーン？（だったと思います）あれのクロスカントリーコースが是非オススメです。

キツ過ぎで、3日3晩半笑いになりますよ（笑

[投稿情報: せり]

筋肉痛は翌々日から3日間ですかね。私のばやい。

今日はゴルフの練習で腕がいたい・・。
よかった、翌日で。

あ、でもこれはジムでマシンをやった筋肉痛か！？そうなると翌々日。

[投稿情報: zpwtb fgwrmvoh]

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